Yoga
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Yoga ist eine indische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Kurs kombiniert Körperhaltungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation, um Ausgeglichenheit und Konzentration zu fördern. Durch gezielte Übungen werden Muskulatur, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gestärkt. Egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene – dieser Kurs ist für jedes Niveau geeignet, da die qualifizierte Leiterin individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden eingeht. Schnuppern jederzeit möglich!!
Datum und Zeit
Dienstag
Ab 6. Januar 2026 bis 17. März 2026
14:00 - 15:00
1 Lektion pro Tag
Anzahl Kurstage: 10 Ort
Body & Soul, Industriestrasse 28 (Steig-Center), 9’100 Herisau
Betreuung
Szilvia Horvath
Maximale Teilnehmerzahl
12
Kursnummer
1001020405
Kosten
170 CHF
für 10 Teilnahmen
Anmerkungen
Alle Daten: 06.01.26 / 13.01.26 / 20.01.26 / 03.02.26 / 10.02.26 / 17.02.26 / 24.02.26 / 03.03.26 / 10.03.26 / 17.03.26
Mitbringen
Bequeme Kleidung, Tuch für Matte "Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert."