Turnen & Gymnastik

Bewegung ist gesund, bringt mehr Kraft, beugt Stürze vor und verbessert das Wohlbefinden. Der Einstieg in unsere gesellige Gruppen ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig. Werden Sie fit und machen Sie mit!

Durch regelmässige körperliche Aktivität können Sie Ihre Selbständigkeit länger erhalten und zugleich die Lebensqualität verbessern.

In den abwechslungsreich gestalteten Turnstunden kann durch seniorengerechte Übungen und spielerisches Gedächtnistraining Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten bleiben.

Es ist nie zu spät um zu beginnen.

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Bewegungstest

Gerade mit zunehmendem Alter ist regelmässiges Training zentral. Aber wie kräftig sind Sie eigentlich? Und wie steht es um Ihr Gleichgewicht und Ihre Dynamik? Unser Fragebogen erlaubt eine Einschätzung, unsere Übungen zum Test stellen Kraft, Gleichgewicht und Dynamik auf die Probe. So oder so: Am Ende erhalten Sie ein individuelles Trainingsprogramm.

►► Jetzt den Bewegungstest machen

Besuchen Sie eine unserer zahlreichen Turngruppen im Kanton AR. Nur wer rastet der rostet!

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