Yoga

Mit regelmässigem Yoga fühlen Sie sich beweglicher und entspannter. Verschiedene Übungen im Sitzen und Stehen kräftigen Ihre Muskeln sanft und trainieren Ihr Gleichgewicht. Die begleitenden Atem- und Entspannungsübungen verbessern Ihr Körpergefühl.

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äusserst dankbar auf diese wertvolle Stütze. Die Yoga Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Niemand wird überfordert und jedermann kann jederzeit einsteigen.

Unsere Yoga-Kurse bestehen aus 10er Blöcken, die immer wieder von neuem gebucht werden können. So sind Sie flexibel und können nach jedem Block neu entscheiden, ob Sie weitermachen oder eine Pause einlegen möchten. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion.

Zeit: Montags, 08.30 bis 09.30 Uhr
Daten: Daten auf Anfrage
Ort: Yoga-Studio Crottogini, Schmiedgasse 42, Herisau
Kosten: CHF 150.- pro 10er Block
Leitung: Roberta Alder
Anmeldung: Telefon 071 353 50 30 (vormittags)

 

Zeit: Donnerstags, 14.00 - 15.00 Uhr
Daten: Auf Anfrage
Ort: Yoga-Studio Crottogini, Schmiedgasse 42, Herisau
Kosten: CHF 150.- pro 10er Block
Leitung: Szilvia Horvath
Anmeldung: Telefon 071 353 50 30 (vormittags)

 

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